Ini Daftar Camilan Sehat untuk Cegah Sakit Jantung dan Diabetes

Tidak kalah penting, camilan yang kaya akan antioksidan, serat, dan vitamin B ini juga bukan hanya cocok dijadikan stok makanan ringan di rumah, melainkan praktis dibawa bepergian.

Susu UHT

Camilan tidak harus padat bukan? Anda bisa mengonsumsi susu UHT tiap kali merasa ingin mengonsumsi sesuatu.

Susu sapi cair yang satu ini sangat efektif membuat Anda merasa kenyang dan tidak tertarik mencari makanan ringan lain.

Kaya akan kalsium, susu UHT juga mampu menjaga kepadatan tulang dan otot Anda. Risiko penyakit seperti osteoporosis juga dapat dikurangi jika Anda rutin mengonsumsi jenis camilan yang satu ini.

Kacang-kacangan