Ini Loh Segudang Manfaat dari Berkebun

Sayangnya, karena manusia telah pindah ke dalam ruangan, tingkat vitamin D mereka telah menurun.

Beberapa peneliti bahkan berteori bahwa kekurangan vitamin D bisa menjadi masalah kesehatan masyarakat global.

Kenakan topi longgar tetapi menutupi pakaian dan beberapa warna untuk melindungi diri dari matahari.

2. Experience flow

"Aliran/flow" adalah keadaan di mana kita sepenuhnya tenggelam dalam aktivitas yang sedang kita lakukan dan itu sangat baik untuk kesehatan kita.

Banyak orang mengalami aliran ketika berkebun dan cenderung kehilangan jejak waktu karena mereka begitu fokus pada tugas yang dihadapi.

3. De-stressing dengan alam

Selain de-stressing terkait dengan aliran, berkebun juga menawarkan efek yang menenangkan berkat kehadiran alam.