Ini Sederet Manfaat dari Gerakan Yoga

Pada beberapa penelitian menyatakan bahwa melakukan yoga dapat membantu dalam mengatasi serangkaian masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, radang sendi (osteoarthritis), asma, peningkatan kadar gula, hingga mengatur berat badan dan menguatkan keseimbangan tubuh.

Di samping itu, yoga juga dapat menurunkan risiko depresi dan kecemasan, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, serta meningkatkan persepsi yang baik dalam diri seseorang.(NP/RVS/klikdokter)