JPNN.com 
Ini Trik-Trik Jitu untuk Melawan Gangguan Tidur
Kamis, 27 April 2017 – 04:30 WIB
Ganguan Tidur, Temukan Jawabannya. Foto Empow Her
3. Sulit tidur meski sudah larut malam bahkan ketika tubuh lelah.
Tidur yang paling baik ketika anda memiliki siklus tidur 90 menit sebelum tengah malam. Orang yang tidur setelah larut malam cenderung akan mengalami gelisah. Idealnya tidur yang baik adalah sebelum larut malam. Sekali lagi pastikan Anda tidur sebelum pukul 10 malam.
Kurangi aktifitas yang dapat menunda waktu tidur anda, seperti memainkan ponsel dan menonton tv. Ketika Anda merasakan kantuk, segera pergi ke tempat tidur. Lakukan treatment ini selama satu minggu, agar masalah tidur anda sedikit demi sedikit berangsur hilang. (mia/pojoksatu)
Seiring bertambanya usia, manusia cenderung membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak. Namun sayang, orang dewasa cenderung sulit mendapatkan tidur
Redaktur & Reporter : Adil
BERITA TERKAIT
- 5 Khasiat Minum Susu Campur Bawang Putih, Pria Pasti Suka
- 3 Manfaat Daun Pandan, Ampuh Atasi Penyakit yang Biasanya Menyerang Pria
- 4 Khasiat Susu Kedelai Campur Madu yang Baik untuk Pencernaan
- 5 Bahaya Suka Minum Kopi Setiap Hari, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda
- 5 Manfaat Sirsak, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- Waspada, Ini 7 Bahaya Minum Teh Berlebihan yang Bikin Kaget
