JPNN.com 
Jaga Kesehatan Hati dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Super Ini
Berikut makanan super untuk liver, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Jus sayur
Jus dari sayuran bermanfaat untuk detoksifikasi hati. Anda bisa membuat jus dari sayuran termasuk wortel, mentimun, bit, kubis Brussel, kubis, kembang kol, dan banyak lagi.
Anda juga bisa mencoba jus jeruk atau wortel dengan sedikit jahe.
Akar jahe memiliki khasiat menenangkan yang menenangkan saluran pencernaan, mengurangi perut kembung di perut.
Tingginya kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada sayur mayur bermanfaat bagi kesehatan.
2. Makanan pahit
Proses detoksifikasi hati bergantung pada glutathione, antioksidan, yang terdapat dalam sayuran berdaun pahit termasuk brokoli, lobak Swiss, dan sawi.
Mereka juga mengandung belerang, yang merupakan komponen empedu.
Pare dan cokelat merupakan makanan pahit lainnya yang menyehatkan hati.
Ada beberapa jenis makanan super yang bisa membantu menjaga kesehatan hati Anda tanpa efek samping dan salah satunya tentu saja probiotik.
- 6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- Ralali Food Venture Rilis Makanan Tanpa Pengawet yang Bisa Bertahan Setahun
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
- Waspada, Ini 4 Makanan Penyebab Kanker Payudara
