Jaga Kesehatan Hati dengan Selalu Mengonsumsi 8 Makanan Ini

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Advanced Biomedical Research menyatakan bahwa 400 mg bubuk bawang putih bisa mengurangi berat badan dan massa lemak di antara subjek dengan Nonalcoholic Fatty Liver Disorder (NAFLD) tanpa mengganggu massa tubuh tanpa lemak.

2. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Polifenol utama yang bertanggung jawab atas semua kebaikan teh hijau adalah katekin.

Ilmuwan Tiongkok mengonfirmasi bahwa peminum teh hijau menunjukkan penurunan yang signifikan dalam risiko kanker hati, penyakit hati, steatosis hati, sirosis hati, dan hepatitis.

3. Kopi

Kopi merupakan salah satu minuman yang paling banyak digandrungi.

Selain efek stimulasinya, kopi juga memiliki peran hepatoprotektif.

Sebuah studi pada pria setengah baya Jepang menunjukkan bahwa kopi mungkin menawarkan efek perlindungan terhadap disfungsi hati.

Studi lain yang diterbitkan dalam Journal of Hepatology menunjukkan hubungan terbalik antara asupan kopi dan kejadian penyakit hati kronis.