Jaga Kesehatan Jantung Anda dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini

Penelitian telah menunjukkan bahwa biji rami bisa membantu menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol terkelola dengan baik.

4. Bawang putih

Bawang putih telah digunakan sebagai obat alami untuk mengobati berbagai penyakit selama berabad-abad.

Dalam beberapa tahun terakhir, penelitian telah mengkonfirmasi khasiat obatnya yang manjur dan menemukan bahwa itu bahkan bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Ekstrak bawang putih juga bisa menghambat penumpukan trombosit, yang mengurangi risiko pembekuan darah dan stroke.

Untuk memulai perjalanan menuju kesehatan jantung yang lebih baik, penting untuk membuat pilihan gaya hidup sehat yang akan terbukti berharga seiring waktu.

Dimulai dengan tujuan kecil yang realistis dan meningkatkan aktivitas fisik intensitas sedang selama 60 menit yang direkomendasikan bisa membantu mempertahankan gaya hidup sehat.

Singkatnya, hasil dari gaya hidup sehat sangat besar dan menyehatkan.(fny/jpnn)