Jaga Kesehatan Kulit dengan Mengonsumsi 7 Makanan dan Minuman Ini

Telur juga tinggi biotin, vitamin yang membantu mencegah kulit menjadi kering.

6. Delima

Delima kaya akan antioksidan dan juga memiliki kandungan zat besi yang tinggi.

Antioksidan membantu kulit menciptakan lebih banyak kolagen untuk mempercepat segala jenis penyembuhan yang dibutuhkan, dan zat besi membuat kulit tampak sehat.

Jika Anda kekurangan zat besi, kulit kamu akan terlihat pucat dan kurang gizi.

7. Kenari

Makan kenari dari waktu ke waktu. Jika Anda bukan penggemar berat ikan, asam lemak Omega-3 dari kenari bisa membuat kulit kamu bersinar.

Kandungan Omega-3 dalam kenari membuat kulit halus, mencegah penuaan dan pembentukan kerutan, serta memberikan kilau pada rambut.

8. Legume

Kacang adalah tanaman polongan dan sangat tinggi protein. Jika Anda seorang vegan yang ingin mengganti telur dalam daftar ini, kacang bisa membantu kamu.

Legume ini memperbaiki kerusakan sel dan kerusakan akibat radikal bebas.