JPNN.com 
Jaga Kesehatan Otak dengan Rutin Mengonsumsi 3 Makanan Ini
jpnn.com, JAKARTA - BERBAGAI organ tubuh harus selalu Anda jaga kesehatannya. Salah satu organ tubuh yang penting ialah otak.
Otak merupakan organ yang mengendalikan semua fungsi tubuh dan terdapat di kepala Anda.
Jika otak Anda bermasalah, tentu hal ini bisa berbahaya untuk fungsi tubuh Anda.
Jika ingin otak bekerja dengan baik, penting untuk memerhatikan makanan apa saja yang kita konsumsi.
Sebab, makanan sesungguhnya jadi faktor penting yang akan memengaruhi tubuh. Apa saja makanan yang baik untuk melatih otak?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Alpukat
Alpukat merupakan buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin E, vitamin C, dan antioksidan yang tinggi.
Seseorang yang rutin mengonsumsi makanan ini ini disebut bakal memiliki risiko terkena Alzheimer lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu menjaga kesehatan otak Anda dan salah satunya ialah dengan mengonsumsi gandum utuh.
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 7 Makanan dan Minuman Ini Bikin Daya Tahan Tubuh Anda Lemah
