Jaga Kesehatan Prostat dengan Mengonsumsi 9 Makanan dan Minuman Ini

Memasukkan buah beri ke dalam makanan Anda bisa meningkatkan kesehatan prostat sekaligus berkontribusi terhadap kesehatan kamu secara keseluruhan.

3. Sayuran Cruciferous

Sulforaphane adalah fitokimia yang ditemukan di banyak sayuran seperti brokoli, kembang kol, kangkung, kubis, bok choy, dan banyak lagi.

Sulforaphane telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat.

NIH menyarankan sulforaphane dapat memainkan “peran protektif” pada kanker prostat dengan mencegah perkembangan dan perkembangan tumor prostat.

4. Teh Hijau

Teh hijau mungkin bukan hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika berbicara tentang kesehatan prostat.

Namun, minuman ini kaya akan sumber antioksidan yang disebut katekin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antikanker.

Konsumsi teh hijau secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat.

5. Ikan Berlemak

Ikan berlemak dianggap sebagai makanan super dan untuk alasan yang bagus.