JPNN.com 
Jaga Kualitas Darah dengan 13 Langkah Ini
Minggu, 09 Juli 2017 – 03:52 WIB
Ilustrasi minum. Foto: New Healthy Guide
Pernapasan dalam membawa lebih banyak oksigen ke paru-paru Anda yang kemudian bergerak langsung ke dalam darah Anda.
3. Makan lebih banyak kacang polong
Kaya akan serat dan nutrisi, kacang-kacangan dan kacang polong membantu menghilangkan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan trigliserida.
4. Dapatkan zat besi yang memadai
Zat besi membentuk pusat molekul hemoglobin sehingga sangat penting untuk darah yang kuat.
Banyak wanita pra-menopause kekurangan zat besi dan mungkin memerlukan suplementasi zat besi.
Beberapa makanan vegan yang merupakan sumber zat besi yang baik termasuk kacang lentil, kacang merah, plum, sayuran hijau dan aprikot kering.
5. Suplemen vitamin B
Salah satu komponen penting dalam tubuh manusia adalah darah. Jika tubuh kurang dalam jumlah atau kualitas darah buruk, maka fungsinya pasti tidak
BERITA TERKAIT
- Dorong Gerakan Hidup Sehat Dilakukan Secara Masif, Lestari Moerdijat Khawatir Soal Ini
- Pertamina Bina Medika IHC dan Singhealth Berkolaborasi Tingkatkan Layanan Kesehatan
- Lestari Moerdijat: Gerakan Pencegahan Malaria Harus Terus Dilakukan Secara Masif
- Viral Remaja di Klaten Sakit Karena Rokok dan Vape, Dokter Bilang Begini
- Lifepack & MaNaDr Singapura Kerja Sama Berikan Akses Kesehatan Mancanegara
- Setoran Daerah PTFI Rp 3,35 Triliun Bisa Perkuat Infrastruktur Dasar Papua Tengah
