Jaga Otak Tetap Awet Muda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
jpnn.com, JAKARTA - OTAK merupakan salah satu organ penting tubuh kita. Namun seiring bertambahnya usia, otak kita juga akan menua.
Nah, makanan yang kita konsumsi berdampak besar pada kesehatan otak.
Otak kita adalah organ yang boros energi, yang menggunakan sekitar 20 persen kalori tubuh.
Oleh karena itu, dibutuhkan banyak bahan bakar yang tepat untuk beroperasi dan mengirimkan sinyal yang diperlukan ke seluruh tubuh.
Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang meningkatkan fungsi otak sangat penting untuk menjaga fungsi otak dalam jangka pendek dan jangka panjang.
Jika Anda mengonsumsi makanan sehat untuk otak, maka makanan tersebut tidak hanya akan membangun dan memperbaiki sel-sel otak, tetapi juga mengurangi stres dan peradangan sel.
Dengan demikian, mengurangi risiko penuaan otak dan gangguan neurodegeneratif.
Menurut Dr Uma Naidoo, psikiater nutrisi Harvard dan penulis buku terlaris, jika Anda mencari sesuatu agar otak selalu awet muda, menambahkan makanan tertentu ke dalam diet kamu akan membantu.
Ada beberapa jenis makanan super yang bisa membantu menjaga kesehatan otak agar tetap awet muda dan salah satunya adalah sayuran pelangi.
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 7 Makanan dan Minuman Ini Bikin Daya Tahan Tubuh Anda Lemah