Jaga Tekanan Darah Anda Selalu Normal dengan Mengonsumsi 3 Minuman Ini

jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA tekanan darah Anda selalu normal bisa membuat kamu terhindar dari berbagai jenis penyakit.

Tekanan darah Anda dikatakan normal jika berada dalam kisaran 120/80 mmHg.

Jika melampaui 140/100 mmHg, disarankan agar Anda segera mencari bantuan medis.

Tekanan darah tinggi selama periode waktu yang konsisten bahkan bisa menyebabkan stroke atau kematian.

Menurut para ahli, tekanan darah tinggi bisa dikelola dengan obat-obatan dan beberapa tindakan pencegahan diet.

Orang yang memiliki tekanan darah tinggi harus menghindari makanan yang tinggi natrium.

Kelebihan natrium cenderung memblokir pembuluh darah Anda dan membatasi aliran darah.

Mereka juga harus menghindari lemak trans, lemak jenuh, dan minuman soda.