JPNN.com 
Jaga Tekanan Darah Anda Selalu Normal dengan Mengonsumsi 3 Minuman Ini
Sabtu, 25 Februari 2023 – 06:40 WIB
Jus mentimun. Foto: The Juice Chief
jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA tekanan darah Anda selalu normal bisa membuat kamu terhindar dari berbagai jenis penyakit.
Tekanan darah Anda dikatakan normal jika berada dalam kisaran 120/80 mmHg.
Jika melampaui 140/100 mmHg, disarankan agar Anda segera mencari bantuan medis.
Tekanan darah tinggi selama periode waktu yang konsisten bahkan bisa menyebabkan stroke atau kematian.
Menurut para ahli, tekanan darah tinggi bisa dikelola dengan obat-obatan dan beberapa tindakan pencegahan diet.
Orang yang memiliki tekanan darah tinggi harus menghindari makanan yang tinggi natrium.
Kelebihan natrium cenderung memblokir pembuluh darah Anda dan membatasi aliran darah.
Mereka juga harus menghindari lemak trans, lemak jenuh, dan minuman soda.
Ada beberapa jenis minuman sehat yang bisa membantu mengontrol tekanan darah Anda dan salah satunya adalah banana shake.
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan dan Minuman yang Bisa Meningkatkan Risiko Anda Terserang Kanker
- Jaga Kesehatan Daerah Kewanitaan dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini
- Atasi Rasa Lelah dengan Mengonsumsi 5 Minuman Sehat Ini
- 6 Manfaat Kulit Semangka, Pria Pasti Suka
- 7 Minuman Sehat Pengganti Kopi yang Bisa Anda Konsumsi
- Anda Terserang Vertigo, Redakan dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini
.jpeg)
