Jangan Berlebihan Makan Wortel, Ini 5 Efek Sampingnya yang Mengerikan
Kadar vitamin A hingga 10.000 IU sudah dianggap aman. Apa pun di luar itu bisa menjadi racun.
Setengah cangkir wortel memiliki 459 mcg beta-karoten, yaitu sekitar 1.500 IU vitamin A.
Toksisitas vitamin A juga disebut hipervitaminosis A. Gejalanya bisa berupa kehilangan nafsu makan, mual, muntah, rambut rontok, kelelahan, dan pendarahan hidung.
Toksisitas terjadi karena vitamin A larut dalam lemak. Kelebihan vitamin A yang tidak dibutuhkan oleh tubuh akan disimpan di hati atau jaringan lemak.
Hal ini bisa menyebabkan akumulasi vitamin A dari waktu ke waktu dan akhirnya toksisitas.
Toksisitas vitamin A kronis bisa memengaruhi beberapa sistem organ.
Ini bisa menghambat pembentukan tulang, yang menyebabkan tulang lebih lemah dan patah tulang.
Toksisitas vitamin A jangka panjang juga dapat mempengaruhi fungsi ginjal.
Ada beberapa bahaya makan wortel secara berlebihan untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya ialah bisa menyebabkan perut kembung.
- 5 Manfaat Wortel, Bantu Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- 3 Bahaya Makan Kangkung Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- Ladies, Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, 5 Bahan Alami Ini Bisa Membantu Anda
- 4 Khasiat Mengonsumsi Wortel, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Khasiat Rutin Mengonsumsi Wortel untuk Penderita Diabetes yang Bikin Kaget