Jangan Konsumsi 5 Makanan Enak Ini, Bisa Tingkatkan Jumlah Kalori Lho

Saat ini semua orang senang dengan hidangan praktis. Salah satunya adalah buah kalengan yang banyak dijual di swalayan.

Ternyata, buah kalengan itu dikemas dengan sirup yang memiliki kadar gula tinggi.

Sering mengonsumsi buah kalengan bisa memicu penyakit diabetes.

Sebaiknya, ganti buah kalengan dengan yang segar-segar. Pada dasarnya, buah memiliki pemanis alami, kamu bisa membuat jus buah yang alami tanpa gula.

4. Es teh manis

Apapun makanannya minumnya, es teh manis memang terlihat segar.

Namun, perlu kamu ketahui, satu botol es teh manis mengandung 120 gram kalori, itu artinya serupa dengan kamu mengonsumsi 1 kilogram nasi.

Dari pada es teh manis membuat berat badanmu naik, sebaiknya ganti dengan air mineral saja.