Jangan Konsumsi Pisang Berlebihan, 6 Bahaya Ini Siap Mengintai Anda
Pisang berukuran sedang mengandung 105 kalori, yang jika dibandingkan dengan jeruk berukuran sedang, semangkuk semangka potong dadu, atau secangkir anggur jauh lebih tinggi.
Jadi, jika Anda mencari camilan rendah kalori untuk dinikmati setiap beberapa jam, pisang mungkin bukan pilihan terbaik.
Sebaliknya, buah-buahan dan sayuran dengan kandungan air yang tinggi seperti semangka, stroberi, melon, persik, mentimun, selada, zucchini, kubis bisa menjadi pilihan makanan ringan yang lebih baik.
Mereka memiliki lebih sedikit kalori dan kandungan serat tinggi untuk membuat Anda kenyang lebih lama.
2. Migrain
Jika Anda sering terganggu oleh serangan migrain yang menyiksa, Anda mungkin ingin menghindari memasukkan pisang ke dalam makanan harian Anda.
Tyramine, zat yang ditemukan dalam banyak makanan seperti keju, ikan, daging, dan pisang merupakan pemicu sakit kepala migrain, lapor University of Maryland Medical Center.
Karena kulit pisang mengandung tiramin sepuluh kali lebih banyak daripada ampas pisang, berhati-hatilah saat mengeluarkan potongan kulit yang berserabut dari buah sebelum memakannya.
Ada beberapa bahaya jika Anda mengonsumsi pisang secara berlebihan seperti migrain.
- 5 Khasiat Pisang, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- Pisang Cavendish Sudah Berbuah, Lihat tuh Senyum Pj Gubernur Sulsel Bahtiar
- 5 Manfaat Makan Pisang yang Ada Bintik Hitam pada Kulitnya
- Anda Mengalami Depresi, Coba Atasi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 4 Buah yang Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat dengan Mudah
- 3 Buah yang Bisa Anda Konsumsi Saat Buka Puasa, Kolesterol Ambyar