JPNN.com 
Jangan Sepelekan Manfaat Meditasi di Kantor
Jumat, 08 Februari 2019 – 22:48 WIB
Meditasi. ILUSTRASI. Foto: Indiatimes
- Amati pikiran-pikiran yang muncul di pikiran Anda tanpa menghakimi dan lepaskan. Juga, amati suara, bau, sensasi tubuh dan emosi dan cobalah untuk membiarkan hal itu mengalir begitu saja.
- Wajar untuk merasakan semua pikiran dan sensasi tersebut. Jadi, jangan melawannya tetapi cobalah dan amati secara pasif dan bawa pikiran Anda kembali ke nafas Anda.
Tujuan utama dari meditasi transendental adalah untuk mengatasi pikiran menjadi keadaan kesadaran murni.(fny/jpnn)
Hal ini menunjukkan bahwa kecerdasan emosi memiliki efek moderasi pada kesejahteraan psikologis dan kesehatan mental.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Masuk Tahap Finishing, B Residence Grogol Sudah Terjual Lebih dari 60%
- Atasi Kecemasan yang Menyerang dengan 6 Cara Alami Ini
- AMG Luncurkan Programmatic Digital OOH di Layar Gedung Perkantoran Jakarta
- Bupati Zaki Canangkan Program Ini di Perkantoran
- Sulit Tidur Nyenyak Selama Menjalankan Ibadah Puasa, Anda Bisa Melakukan 5 Hal Ini
- Insomnia Ambyar dengan 4 Cara Alami Ini
