Karbohidrat Terbaik untuk Membantu Anda Membakar Lemak Perut

"Gel ini yang membentuk memperlambat pencernaan di dalam tubuh, yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama," kata Tracy, seperti dilansir laman MSN, Rabu (28/11).

"Penelitian mendukung bahwa serat larut menyebabkan penurunan jumlah lemak di wilayah perut," jelas Tracy.

Beberapa contoh serat larut termasuk oat, barley, lentil, kacang dan beberapa buah dan sayuran seperti kembang kol, apel dan buah jeruk.

Tracy juga merekomendasikan pasta kacang panjang, seperti Banza Pasta, yang berarti Anda bisa benar-benar menikmati sepiring pasta dan masih kehilangan lemak perut.

Sementara menurunkan berat badan membutuhkan sejumlah faktor termasuk makan defisit kalori, olahraga, tidur yang cukup dan mengelola stres, mengonsumsi makanan serat larut akan membantu Anda merasa kenyang dan membakar lemak perut itu.(fny/jpnn)