Kaya Lemak, Ikan Salmon dan Sarden Bisa Kurangi Gejala Asma pada Anak-anak

Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa melakukan diet Mediterania memiliki risiko sangat rendah dalam hal mengembangkan penyakit serius seperti beberapa jenis kanker, diabetes tipe-2 Alzheimer dan juga meningkatkan umur panjang.

Diet Mediterania termasuk makanan segar musiman seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, buah zaitun, ikan dan telur. Semua makanan ini kaya akan zat gizi mikro, antioksidan, mineral, vitamin esensial, sangat sedikit lemak jenuh, natrium dan gula.(fny/jpnn)