Kaya Vitamin dan Mineral, Ini 7 Manfaat Kesehatan Rumput Laut

Fungsi dari omega-3 asam lemak adalah meningkatkan kolesterol baik atau HDL, serta mengurangi kolesterol jahat atau LDL.

4. Meningkatkan fungsi tiroid

Tiroid punya peranan penting bagi sistem metabolisme tubuh.

Untuk menjalankan fungsinya, kelenjar tiroid butuh asupan yodium yang bisa didapat dengan mengonsumsi rumput laut atau garam beryodium.

Sebab, kekurangan yodium bisa menyebabkan hipotiroid.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Rumput laut merupakan sumber serat larut air yang baik dan mengandung asam lemak omega-3.

Serta antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.