Kedelai Sehat atau Berbahaya? Ini Dia Jawabannya

Tips untuk mengonsumsi kedelai:

1. Hindari produk kedelai olahan seperti es krim kedelai, tuna kaleng, keripik kedelai, susu kedelai, burger kedelai, susu formula kedelai, kacang kedelai dan beberapa tahu.

2. Hindari suplemen kedelai yang terbuat dari isoflavon.

3. Makan produk kedelai hanya fermentasi seperti miso, tempe, natto, dan beberapa saus kedelai.

4. Mengonsumsi tidak lebih dari satu porsi kedelai setiap hari (30 mg). (fny/jpnn)