JPNN.com 
Kenali Buah-buahan yang Mengandung Gula Paling Tinggi
Ceri kering jauh lebih padat dalam kandungan gula daripada jenis segar. Dalam sepertiga dari secangkir ceri kering, hampir ada 30 gram gula.
Beberapa gula ditambahkan setelah buah dikeringkan. Namun, dalam secangkir ceri segar, ada hampir 20 gram gula pasir. Ceri juga memiliki puluhan manfaat kesehatan dari antioksidan dan senyawa anti-inflamasi.
3. Mangga
Jika Anda memakan seluruh buah, Anda akan mengonsumsi 46 gram gula, itu lebih banyak gula daripada kebanyakan donat.
Namun, porsi mangga biasanya dianggap sekitar satu cangkir. Dalam cangkir, ada 23 gram gula pasir, sekitar setengah dari mangga penuh.
4. Lychees
Mereka bukan camilan yang sangat populer, tapi buah eksotis ini merupakan tambahan favorit untuk menu masakan Thailand dan koktail.
Dikelilingi oleh kulit berwarna merah dan kasar, bagian dalam buah yang telah masak sangat manis rasanya.
Mendapat asupan gula alami dari buah-buahan memang bagus. Tapi, Anda harus mencermati buah-buahan mana saja yang mengandung gula paling tinggi.
- 3 Bahaya Makan Kangkung Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Jeruk Bali yang Luar Biasa
- 7 Bahaya Makan Bawang Putih Berlebihan, Bisa Mengganggu Penglihatan
- 7 Manfaat Kentang, Wanita Pasti Suka
- 5 Khasiat Kacang Tanah, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini pada Wanita
- 4 Manfaat Lobak, Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
