JPNN.com 
Kesalahan Kesehatan yang Kerap Dilakukan Wanita 40 Tahun
Senin, 24 Oktober 2016 – 20:15 WIB
Ilustrasi. Foto old memory
5. Anda tidak mendapatkan cukup tidur.
National Sleep Foundation (NSF) merekomendasikan orang dewasa 25-64 tahun mendapatkan tujuh sampai sembilan jam tidur per malam, meskipun beberapa orang perlu waktu enam atau sebanyak 10 jam setiap malam.
Untuk membantu memperbaiki tidur, NSF merekomendasikan menempel jadwal tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan pada akhir pekan.
Jadwal tidur membantu mengatur jam tubuh Anda.(fny/chi/jpnn)
KESEHATAN wanita pada usia 40 tahun perlu diperhatikan sebelum tiba waktunya. Pasalnya, resiko penyakit di usia senja perlu dicegah sejak dini. Dengan
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- 4 Manfaat Jahe, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- Atasi Kebotakan dengan Menggunakan 4 Bahan Alami Ini
- Pertajam Daya Ingat dengan Mengonsumsi 3 Buah Kering Ini
- 3 Khasiat Kulit Jeruk, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini
- 5 Manfaat Biji Nangka yang Bikin Kaget
