Ketahui Makanan untuk Meningkatkan Stamina
Telur adalah salah satu makanan paling bergizi dan sumber protein yang bagus. Mereka kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Meskipun telur tinggi kolesterol, mereka tidak memengaruhi kadar kolesterol darah. Telur adalah makanan sehat yang meningkatkan stamina dan menjaga tingkat energi Anda tinggi sepanjang hari.
13. Ikan
Ikan sangat bergizi. Mereka kaya akan protein, vitamin, mineral dan asam lemak omega-3. Makan ikan bermanfaat untuk kesehatan jantung, perkembangan otak dan sistem saraf. Ikan menyediakan protein tanpa lemak dan semua nutrisi lain yang dibutuhkan untuk tingkat stamina optimal.
14. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan. Teh hijau membantu mendetoksifikasi sistem dan membuat Anda merasa lebih energik. Ini adalah stimulan otak seperti kafein, tetapi merupakan pilihan yang lebih sehat. Teh hijau menurunkan kadar kolesterol, membantu penurunan berat badan dan membangun stamina.(fny/jpnn)
Makanan penambah stamina dibutuhkan sebagai sumber energi yang berperan dalam menjalankan fungsi otak dan tubuh.
Redaktur & Reporter : Fany
- Pisang Cavendish Sudah Berbuah, Lihat tuh Senyum Pj Gubernur Sulsel Bahtiar
- 7 Manfaat Mengonsumsi Apel Setiap Pagi, Bantu Obati Penyakit Kronis Ini
- 7 Jus Lezat Ini Bantu Atasi Sembelit, BAB Makin Lancar
- 5 Manfaat Makan Pisang yang Ada Bintik Hitam pada Kulitnya
- Anda Mengalami Depresi, Coba Atasi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 4 Buah yang Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat dengan Mudah