Kolesterol Meningkat Drastis, Turunkan dengan Mengonsumsi 5 Jenis Sayuran Ini

Ini juga merupakan sumber serat yang baik, yang membantu mengatur kadar kolesterol.

4. Wortel

Wortel kaya serat larut dan antioksidan, termasuk beta-karoten. Serat larut membantu menurunkan kolesterol, dan antioksidan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

5. Lobak

Lobak merupakan sayuran rendah kalori dan tinggi serat yang bisa menjadi bagian dari diet penurun kolesterol.

Memasukkan lobak dalam makanan menambah rasa kenyang tanpa kalori berlebihan.(genpi/jpnn)