Kolesterol Tinggi Bikin Khawatir, Segera Turunkan dengan 5 Minuman Ini
Polifenol yang ada di dalam minuman penurun kolesterol ini bisa mencegah penumpukan kolesterol jahat (LDL) pada pembuluh darah arteri.
Perlu diketahui, bahwa penumpukan tersebut bisa memicu beberapa masalah kesehatan seperti serangan jantung ataupun stroke.
4. Jus jeruk
Salah satu buah yang dianggap bisa menurunkan kadar kolesterol jika dikonsumsi secara rutin adalah jeruk.
Jus jeruk memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi, khususnya flavonoid, carotenoid, dan asam askorbat.
Mengonsumsi jus jeruk secara rutin bisa membantu menurunkan kadar total kolesterol dan kolesterol LDL dalam darah.
Namun, untuk merasakan manfaatnya, Anda harus rutin mengonsumsi setidaknya 750 mililiter (ml) jus jeruk setiap hari selama lebih dari 12 bulan atau satu tahun lamanya.
5. Susu kedelai
Salah satu minuman yang bisa menurunkan kolesterol adalah susu kedelai.
Susu kedelai sangat berpotensi menurunkan kolesterol yang tinggi dalam darah.
Ada beberapa jenis minuman sehat dan bergizi yang ternyata bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi seperti misalnya kunyit asam.
- Turunkan Produksi Asam Urat dengan Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini
- 9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
- 3 Minuman yang Bikin Jantung Tetap Sehat
- 3 Minuman Herbal yang Baik untuk Usus
- 5 Minuman Rendah Kafein yang Aman Anda Konsumsi
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini