Kolesterol Tinggi, Coba Konsumsi 4 Buah Ini, Dijamin Ambyar

2. Apel

Apel mengandung pektin atau serat larut air yang mampu menurunkan kolesterol.

Pektin terutama terkandung di kulit apel.

Kolesterol jahat akan dibawa oleh pektin beserta lemak di dalam usus halus dan dikeluarkan lewat urin dan feses.

3. Jeruk

Mengandung d-limonene, buah jeruk memiliki senyawa kimia yang bermanfaat untuk melarutkan kolesterol.

Jeruk bahkan bisa membantu menghambat perkembangan kanker payudara dan kanker usus.

Buah jeruk juga merupakan buah yang tinggi kadar vitamin C.

Vitamin C dalam jeruk juga berguna mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler.

4. Anggur

Journal of Agricultural and Food Chemistry membeberkan anggur memiliki senyawa antioksidan tinggi, apalagi anggur merah.