Konsumsi 3 Jenis Kacang Ini, Gula Darah Bakalan Ambrol
Almond kaya akan banyak nutrisi penting. Almond telah menunjukkan sifat yang bisa membantu dalam mengendalikan kadar gula darah.
Banyak penelitian dan ahli juga menyarankan kacang almond bisa menurunkan kadar gula darah secara alami.
Almond adalah camilan pertengahan waktu yang baik untuk pasien diabetes.
Kehadiran magnesium membuatnya bermanfaat untuk diabetes dan mengontrol kadar gula darah.
2. Kacang kenari
Kacang kenari diketahui membantu membangun resistensi insulin, mengontrol kadar glukosa darah dan menurunkan risiko diabetes tipe-2.
Mereka kaya akan serat makanan. Serat membutuhkan waktu lama untuk dipecah dan dicerna, yang memastikan pelepasan gula yang lambat dalam aliran darah.
Indeks glikemik kenari juga sangat rendah. Indeks Glikemik (GI) adalah peringkat relatif karbohidrat dalam makanan, tergantung pada bagaimana mereka memengaruhi kadar glukosa darah.
Ada beberapa jenis kacang yang ampuh menurunkan kadar gula darah dalam tubuh seperti almond.
- 4 Khasiat Air Jeruk Nipis Campur Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Kabur
- 3 Khasiat Rutin Mengonsumsi Wortel untuk Penderita Diabetes yang Bikin Kaget
- Anda Menderita Diabetes, Turunkan Gula Darah dengan 5 Bahan Alami Ini
- 5 Jenis Kacang yang Membantu Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
- Turunkan Kadar Asam Urat yang Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Jenis Kacang Ini
- 7 Makanan Kaya Magnesium yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Jantung