Konsumsi 5 Buah Ini, Gula Darah yang Meroket Tajam Bisa Jinak Kembali
Selasa, 22 Februari 2022 – 02:11 WIB
Menurut sebuah penelitian, makan 2 cangkir raspberry merah dengan makanan tinggi karbohidrat efektif dalam mengurangi insulin pasca makan dan gula darah.
2. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, serat, vitamin dan mineral dan menambahkannya ke dalam diet harian Anda sangat membantu dalam meningkatkan kadar gula darah.
Menurut banyak penelitian, ini membantu dalam melindungi terhadap perkembangan sindrom metabolik juga.
3. Buah jeruk
Meskipun buah jeruk manis, telah terbukti memiliki indeks glikemik rendah dan tidak terlalu memengaruhi gula darah dibandingkan dengan buah-buahan lainnya.
Buah jeruk juga kaya serat dan senyawa tanaman seperti naringenin, yang memiliki sifat antidiabetes.
4. Apel
Ada beberapa buah yang bisa membantu menurunkan gula darah Anda dan salah satunya adalah apel.
BERITA TERKAIT
- Asam Urat Kambuh, Redakan dengan Mengonsumsi 3 Buah Ini
- 4 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Tetap Normal
- 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Penderita Diabetes
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- 4 Khasiat Air Jeruk Nipis Campur Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Kabur