Ladies, Ingin Kulit Wajah Bebas Kerutan, Konsumsi 10 Makanan Sehat Ini

6. Ubi jalar

Sayuran kaya serat ini merupakan sumber vitamin A, C dan E yang baik. Ini membantu mengembalikan keseimbangan kulit, meningkatkan pergantian sel kulit, dan melindungi dari radikal bebas.

7. Cokelat hitam

Bukan rahasia lagi bahwa ini baik untuk kulit. Ini mengandung flavanol dan vitamin anti penuaan yang membantu mengimbangi kerusakan pada kulit dan membuatnya tetap lembab.

8. Biji delima

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam manik-manik merah ini menjadikannya antioksidan kuat yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, menjaga kolagen dan meningkatkan elastisitas kulit.

9. Lentil

Semua lentil kaya akan folat, potasium, zat besi, dan magnesium.

Mereka bekerja untuk mencegah penuaan dini pada kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.

10. Telur

Ini adalah sumber protein alami dan kaya. Sebutir telur sehari menjaga elastisitas kulit, menjaga rambut tetap kuat, dan menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.

Jaga pola makan seimbang dan minum air yang cukup untuk menjaga kulit bebas dari tanda-tanda penuaan.(fny/jpnn)