Ladies, Ini 7 Minuman yang Aman Anda Konsumsi Saat Haid
Namun, produk cokelat panas di supermarket bukanlah ide yang baik saat ini.
Sebagai gantinya, dapatkan cokelat hitam leleh atau bubuk kakao murni, dan tambahkan sedikit vanila, sedikit garam, madu, dan susu untuk membuat cokelat panas yang nyaman bagi Anda.
3. Teh jahe dan lemon
Secangkir minuman teh jahe dan lemon bisa meredakan rasa kembung, perih, dan mual.
Jahe terkenal dengan sifat antiinflamasinya yang bisa meredakan kram menstruasi dan bahkan meredakan sakit perut.
Beberapa penelitian bahkan menunjukkan jahe sama efektifnya dengan ibuprofen untuk nyeri otot.
Lemon segar sangat bagus untuk meredakan sakit perut yang sering terjadi saat menstruasi, dan cocok dipadukan dengan jahe baik dari segi rasa maupun nutrisi untuk mendukung rahim.
Campurkan jahe segar parut dan perasan lemon dengan air panas untuk hasil terbaik. Tambahkan pemanis alami seperti madu jika Anda mau.
4. Susu kunyit
Kunyit mengandung antioksidan kuat dan senyawa antiinflamasi yang bekerja sangat baik untuk kram menstruasi atau haid.
Ada beberapa jenis minuman sehat dan bergizi yang aman Anda konsumsi saat sedang haid dan salah satunya tentu saja smoothie hijau.
- 3 Minuman yang Bikin Jantung Tetap Sehat
- 3 Minuman Herbal yang Baik untuk Usus
- 5 Minuman Rendah Kafein yang Aman Anda Konsumsi
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
- Ladies, Ingin Lemak Perut Hilang dengan Cepat, Coba Konsumsi 5 Minuman Ini Secara Rutin
- Hobi Naik Gunung? Dokter Ratih Berbagi Kiat Terhindar dari Keram Perut Saat Haid