Lakukan 5 Hal Ini Setelah Mengonsumsi Makanan Berminyak, Agar Kesehatan Selalu Terjaga

Jika Anda tidak minum cukup air, usus kecil akan menyerap air dari makanan untuk melancarkan pencernaan, yang menyebabkan dehidrasi dan sembelit.

2. Konsumsi Minuman Detoks

Minuman detoks membantu membuang racun yang menumpuk di sistem tubuh setelah mengonsumsi makanan berminyak.

Beberapa peneliti menyarankan program detoksifikasi atau minuman detoks membantu melepaskan racun dan membantu penurunan berat badan.

Sebuah studi pada wanita Korea menunjukkan minum jus lemon atau mengikuti diet detoks lemon mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan resistensi insulin.

3. Jalan

Berjalan selama 30 menit setelah makan berat membantu meningkatkan pencernaan.

Berjalan mempromosikan motilitas perut yang lebih baik, membantu pencernaan, dan juga bisa membantu menurunkan berat badan.