Leher Kaku? Mungkin Ini Penyebabnya Say..

1. Berhenti menggunakan tas ransel yang terlalu berat

Memperbaiki gaya hidup ini sangat relevan untuk siswa yang sering menggunakan tas ransel yang sangat berat.

Salah satu alternatif adalah dengan mengganti buku teks yang berat dengan menyewa versi digital.

2. Berhenti menempatkan tas hanya pada satu bahu

Menempatkan tas Anda pada salah satu bahu memengaruhi postur tubuh dan otot Anda.

3. Hentikan menempatkan telepon pada satu bahu

Menempatkan telepon pada salah satu bahu pada saat Anda menggunakannya juga merupakan cara lain untuk menciptakan ketegangan tidak merata di leher dan otot bahu Anda.

4. Jangan abaikan dokter