7 Tips ini Bisa Menjaga Kesehatan Hati

jpnn.com - SUDAH banyak orang yang menyadari pentingnya menjaga kesehatan jantung, paru-paru maupun tulang.

Sayangnya, jika sudah menyangkut kesehatan liver atau organ hati, banyak orang yang masih belum tahu cara menjaganya.

Padahal, jika liver Anda sudah terganggu, efek negatifnya bisa dirasakan seluruh tubuh.

Sebab, liver berfungsi untuk menyaring racun-racun yang masuk ke dalam tubuh, entah itu dalam bentuk makanan atau dihirup dari hidung.

Jika tidak bisa tersaring karena liver mengalami gangguan, otomatis racun akan dengan bebasnya mampir ke organ tubuh lainnya.

Karena itu, jangan mengabaikan pentingnya menjaga kesehatan liver. Berikut beberapa tips menjaga kesehatan hati, seperti dilansir laman Care2, Minggu (6/11).

1. Makan buah-buahan dan sayuran.

Hati atau liver membutuhkan sejumlah vitamin dan mineral tinggi untuk melakukan banyak fungsi. Diet Anda harus tinggi dalam buah-buahan, sayuran dan makanan kaya serat.