7 Tips ini Bisa Menjaga Kesehatan Hati

2. Hindari aditif.

Hati Anda harus menyaring makanan tambahan. Menghilangkan makanan olahan, makanan aditif buatan, makanan yang mengandung pewarna dan pengawet.

Tujuannya untuk memberikan hati Anda istirahat.

3. Fokus pada makanan segar.

Makan banyak wortel segar dan bit, yang keduanya merupakan alat pembersih hati kuat dan makanan pembangunan kembali.

Selain itu, makan banyak makanan hijau. Klorofil, yang memberi warna hijau pada tumbuhan membantu membersihkan hati.

4. Makan biji.

Cobalah untuk makan dua sendok makan biji rami. Biji ramai mengikat hormon reseptor, mencegah kelebihan hormon, termasuk xenoestrogens sintetis dari plastik dan bahan kimia lainnya yang beredar dalam aliran darah Anda.