Lima Makanan Terbaik untuk Kesehatan Kuku

5. Paprika Kuning (untuk vitamin C)

Paprika kuning memiliki kandungan vitami C yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memproduksi kolagen, protein struktural di kuku Anda. Produksi kolagen berkurang seiring pertambahan usia, yang bisa menghasilkan kuku yang lebih tipis dan lebih lemah, jadi sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C untuk menjaga mereka tetap kuat dan sehat.

??Coba ini: Rendam irisan paprika kuning dalam campuran minyak zaitun, cuka anggur merah, bawang putih cincang dan rosemary cincang selama 2 jam (simpan dingin di lemari es) sebelum dipanggang.(fny/jpnn)