Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini

Semangka juga dikemas dengan vitamin, mineral, dan antioksidan untuk menjaga kulit Anda terlindungi dari sinar matahari.

Semangka juga membantu seluruh tubuh Anda tetap terhidrasi, yang bisa membantu menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar.

6. Blueberry dan Anggur

Melanjutkan roda warna makanan yang menyehatkan kulit, blueberry dan anggur mengandung fitokimia flavonoid dan resveratrol.

Bahan-bahan ini telah terbukti memiliki kemampuan antipenuaan dan antiinflamasi yang kuat yang bisa membantu membalikkan penuaan dini yang disebabkan oleh kerusakan akibat sinar matahari.

7. Ikan Salmon

Salmon adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik, yang juga ditemukan pada tuna, biji rami, dan kenari.

Omega-3 tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi juga bisa membantu meningkatkan kemampuan kulit Anda untuk melindungi diri dari sinar UV dan bahkan melawan infeksi dan kanker kulit.(fny/jpnn)