JPNN.com 
Lupakan Suplemen, 8 Makanan Sehat Ini Kaya Vitamin C
Selasa, 25 Januari 2022 – 07:26 WIB
Ilustrasi paprika. Foto: Pixabay
jpnn.com, JAKARTA - SUPLEMEN vitamin C kini merupakan salah satu suplemen yang populer.
Vitamin C tentu saja dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan daya tahan dan baik untuk menjaga keindahan kulit.
Namun, mengonsumsi suplemen vitamin C setiap hari tentu saja tidak baik.
Nah, ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan asupan vitamin C Anda.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
1. Jeruk
Jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Satu buah jeruk bisa memenuhi 116 persen kebutuhan harian Anda akan vitamin ini.
2. Jambu biji
Ada beberapa makanan yang kaya akan kandungan vitamin C dan salah satunya adalah paprika.
BERITA TERKAIT
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- 4 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin A yang Wajib Anda Konsumsi
- 10 Makanan untuk Kulit Wajah Bebas Kerutan
