JPNN.com 
Lupakan Suplemen, 8 Makanan Sehat Ini Kaya Vitamin C
Selasa, 25 Januari 2022 – 07:26 WIB
Ilustrasi paprika. Foto: Pixabay
Jika Anda mengira jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, kamu akan terkejut mengetahui jambu biji mengandung lebih banyak vitamin C.
Satu jambu biji bisa memberi Anda 209 persen kebutuhan vitamin C harian kamu dan jambu biji hanya mengandung 38 kalori.
3. Lemon
Konsumsi lemon jika Anda kekurangan vitamin C. Meskipun satu lemon hanya akan memenuhi setengah dari kebutuhan harian Anda, kamu bisa mengonsumsinya lebih banyak sepanjang hari.
4. Paprika
Suka menambahkan paprika berwarna-warni dalam makanan dan salad Anda?
Anda akan senang mengetahui mereka mengandung 99 persen kebutuhan harian Anda senilai vitamin C.
Paprika kuning mengandung vitamin C tertinggi, diikuti oleh paprika merah dan hijau.
Ada beberapa makanan yang kaya akan kandungan vitamin C dan salah satunya adalah paprika.
BERITA TERKAIT
- Jaga Kesehatan Mata dengan Rutin Mengonsumsi 4 Vitamin Ini
- 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Pemilik Kulit Berminyak
- Turunkan Produksi Asam Urat dengan Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini
- 9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
- Waspada, Ini 7 Makanan Penyebab Timbulnya Batu Ginjal
- Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
