Makan Normal setelah Ramadan Bisa Akibatkan 3 Hal ini, Wajar Sih
Selasa, 18 Mei 2021 – 12:54 WIB
Pola tidur dan aktivitas fisik
Tubuh bugar tak hanya perkara menjaga makanan, tetapi juga waktu tidur yang cukup.
Setelah ramadan, perlu mengembalikan pola tidur seperti semula, agar bisa tidur dengan cukup. Demi mengatasi kembalinya jam kerja yang meningkat di siang hari, kata dokter di Aster Clinic, Dubai, Danish Anis.
"Rutinitas harian dan kebiasaan tidur kita di bulan Ramadhan sangat berbeda dan unik dibandingkan dengan bulan-bulan lainnya," ujar dia.
Anis merekomendasikan kembali ke kebiasaan tidur lebih awal untuk memastikan tubuh menyesuaikan dengan ramadan yang sudah berakhir.
"Tidur tepat waktu harus dijadikan prioritas utama hingga menjadi kebiasaan," kata dia.
Bangun tepat waktu juga sama pentingnya.
Kembali ke pola makan normal setelah ramadan bisa mengakibatkan tiga hal ini, tetapi itu wajar sih. Asal dikontrol dengan baik.
BERITA TERKAIT
- 4 Sayuran yang Ramah untuk Ginjal
- Tingkatkan Suasana Hati dengan Mengonsumsi 4 Makanan Lezat Ini
- 5 Sayuran Ini Sahabat Terbaik Penderita Diabetes
- 5 Jenis Sayuran Tinggi Protein yang Baik untuk Kesehatan Tubuh Anda
- Usir Kolesterol Jahat dengan Mengonsumsi 5 Jenis Sayuran Ini
- Kolesterol Meningkat Drastis, Turunkan dengan Mengonsumsi 5 Jenis Sayuran Ini