Tingkatkan Suasana Hati dengan Mengonsumsi 4 Makanan Lezat Ini

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI suasana hati yang buruk bisa mengacaukan hari Anda.

Untuk membuat suasana hati Anda ceria kembali, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.

Misalnya saja, mendengarkan musik kesukaan kamu, meditasi dan mengonsumsi berbagai makanan.

Namun, makanan sebagai peningkat suasana hati tidak selalu cokelat.

Ada jenis makanan lain yang bisa membuat kamu lebih bahagia, terutama saat sedang sibuk dengan setumpuk pekerjaan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kacang almond

Kacang almond mengandung senyawa tyrosine yang bisa membangun produksi dopamine dan neueotransmitter.

Kandungan tersebut bisa menambah suasana hati dan pikiran. Tak hanya itu saja, kacang almond bisa untuk meningkatkan kesehatan jangung dan pembuluh darah.