Manfaat Air Kelapa untuk Jantung dan Waktu Terbaik Meminumnya

Saat kondisi aliran oksigen dalam darah lancar, oksigen bisa didapatkan dengan baik oleh seluruh anggota tubuh, termasuk bagian jantung.

Tak hanya itu, penelitian pada hewan yang terpapar racun menunjukkan bahwa air kelapa mengandung antioksidan, yang mampu mengubah radikal bebas sehingga tidak lagi menyebabkan kerusakan.

Sebagai informasi, peningkatan radikal bebas merupakan respons terhadap stres atau cedera. Hal ini dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung.

Khasiat air kelapa untuk kesehatan jantung tak cukup sampai di situ. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa air kelapa bisa mengontrol tekanan darah. Seperti yang diketahui, tekanan darah adalah indikator penting dari kesehatan jantung.

Salah satu alasan mengapa air kelapa dapat dikaitkan dengan penurunan tekanan darah adalah kandungan potasiumnya yang mengesankan, yakni sebesar 500 mg potasium dalam 8 ons.

Kalium telah terbukti menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.

Menariknya, kalium yang ada di dalam air kelapa lebih tinggi dari pada yang dimiliki oleh pisang. Kalium sendiri sangat berguna untuk pergerakan otot di dalam tubuh manusia, termasuk otot jantung.

Cara Konsumsi Air Kelapa untuk Kesehatan Jantung

Setelah mengetahui konsumsi air kelapa baik untuk kesehatan jantung, Anda bisa memasukkan minuman yang satu ini ke dalam daftar menu sehat harian.