Manfaat Jeruk untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui
Rabu, 19 September 2018 – 10:49 WIB
Klinik Cleveland merekomendasikan sumber vitamin C (termasuk buah jeruk) dalam daftar "makanan berenergi" yang bisa membantu tubuh dalam menyembuhkan luka dan mungkin mencegah infeksi.
Satu studi juga menemukan peningkatan fungsi otot dan mengurangi rasa sakit setelah berolahraga pada peserta yang mengonsumsi 400mg vitamin C setiap hari. Sekitar 70 miligram vitamin C bisa ditemukan dalam jeruk sedang sementara yang berukuran sedikit lebih besar bisa mengandung hingga 100 miligram.(fny/jpnn)
Buah jeruk mengandung berbagai vitamin, nutrisi dan mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 3 Manfaat Jeruk, Teman Terbaik Ibu Hamil
- 5 Jus Buah Ini Bantu Jaga Kesehatan Kulit Anda
- 5 Makanan dan Minuman yang Wajib Anda Konsumsi Saat Terserang Flu
- 5 Manfaat Jeruk, Wanita Pasti Suka
- 3 Manfaat Jeruk yang Tidak Terduga, Baik untuk Ibu Hamil
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini