Mengunyah Perlahan Bisa Menjaga Kesehatan Pencernaan

Locke menjelaskan bahwa waktu yang dihabiskan untuk makan dan mengunyah dengan perlahan makanan sangat penting untuk kesehatan pencernaan kita.

"Enam puluh lima persen orang berpikir bahwa setiap suapan harus dikunyah 10 kali atau bahkan kurang. Namun, pada kenyataannya kita harus mengunyah makanan antara 20 kali hingga 30 kali agar pencernaan kita tetap stabil," pungkasnya.(fny/jpnn)