Menu Sehat dan Seimbang untuk Berbuka Puasa

3. Konsumsi semangkuk sup

Sup adalah hidangan yang tak tergantikan di buka puasa. Menu ini kaya akan air dan membantu tubuh Anda terdehidrasi.

Konsumsilah sup miju-miju, sup tomat atau sup sayuran dan hindari sup krim.

4. Konsumsi sayuran

Sayuran kaya akan vitamin, mineral dan serat dan memberi begitu banyak nutrisi.

Semakin merah warna salad Anda, maka semakin banyak manfaat kesehatan yang dimilikinya.

5. Pilih karbohidrat yang baik

Makanan untuk berbuka puasa harus mengandung sumber karbohidrat. Ini termasuk beras merah, pasta gandum utuh atau roti, kentang atau burghul.