Mommy, ini 5 Kiat Agar Anak Tetap Sehat saat Kembali Sekolah

Anak juga bisa melakukan olahraga favorit bersama teman-temannya asalkan waktu untuk istirahat tetap terjaga.

4. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan.

Kuman ada di mana-mana dan daya tahan tubuh si Kecil belum sekuat orang dewasa sehingga dia lebih rentan sakit dibanding orang dewasa. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah penyebaran kuman.

Ajarkan kepada anak untuk mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah makan, sesudah ke toilet, dan sesudah bermain. Selain itu, sikat gigi teratur, memakai pakaian bersih, menjaga kebersihan rumah, serta kebersihan makanan dan alat makan juga penting untuk menghindari penyebaran kuman.

Jika ada salah satu anggota keluarga yang sedang sakit, misalnya batuk pilek, gunakan masker untuk mencegah penularan lewat udara. Hindari menggunakan sikat gigi dan handuk bersamaan dalam keluarga untuk menghindari penularan infeksi dari satu anak ke anak lainnya.

5. Hindari asap rokok.

Sudah terbukti anak yang mendapat paparan asap rokok akan lebih mudah mengalami infeksi paru dan saluran napas atas dibanding anak yang tidak. Untuk itu, jangan sampai ada anggota keluarga yang merokok di rumah. Hindari pula paparan asap rokok terhadap anak saat berada di luar rumah, misalnya dengan menggunakan masker saat berjalan menuju dan pulang sekolah.

Selain itu, Anda juga dapat memberikan suplemen khusus untuk membantu menjaga daya tahan tubuh si kecil. Pastikan suplemen tersebut bebas dari gula, memiliki bahan aktif vitamin A, vitamin C, vitamin D3, vitamin E, dan zink. Jika bingung, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk memilih suplemen.(klikdokter)