Penderita Diabetes Wajib Lakukan 5 Hal Ini Setiap Pagi, Agar Gula Darah Selalu Terkendali

Memeriksa gula darah di pagi hari harus menjadi prioritas ketika Anda hidup dengan diabetes.

Sangat penting untuk memantau kadar gula darah Anda sebelum, selama dan setelah berolahraga, sebelum tidur atau mengendarai mobil, terutama jika Anda menggunakan insulin atau obat-obatan yang menurunkan gula darah.

Mencatat kadar gula darah Anda akan meningkatkan kemampuan kamu untuk mengelola diabetes.

2. Minum air

Apakah Anda menderita diabetes atau tidak, minum air putih di pagi hari bisa memberikan keajaiban bagi kesehatan kamu.

Ini akan membantu rehidrasi tubuh Anda, membersihkan usus dan mendukung sistem pencernaan.

Air memiliki banyak manfaat, termasuk meningkatkan metabolisme dan mengurangi asupan kalori, yang bisa berkontribusi pada penurunan berat badan.

Menjaga berat badan yang sehat sangat penting ketika Anda menderita diabetes.