Pengin Sehat dan Hidup Lebih Lama? Cobalah Konsumsi Makanan Ini

Temuan tersebut menambah banyak bukti yang menunjukkan bahwa serat makanan bisa memengaruhi kesehatan.

Fiber dikaitkan dengan peningkatan sumber kenyang dan serat makanan biasanya memiliki kepadatan energi yang rendah, sehingga mengurangi risiko kenaikan berat badan, obesitas dan penyakit kronis terkait.

Individu dengan intake serat tinggi juga bisa menyebabkan gaya hidup sehat pada umumnya, yang secara kolektif berkontribusi meningkatkan kesehatan dan penuaan sukses.(fny/fri/jpnn)