Penting! Anak Butuh Melakukan ini 60 Menit Setiap Hari
Ketiganya bisa dikombinasikan.
Untuk menciptakan perilaku sadar olahraga pada anak, harus dimulai dari orang tua dengan memberikan contoh nyata.
Misalnya, orangtua menyediakan waktu khusus untuk bersama-sama berolahraga dan bukan hanya sekadar memberikan perintah.
"Orangtua juga harus memberi tahu alasan kenapa anak harus bergerak, jangan cuma menyuruh tetapi orang tuanya cuma duduk saja. Dia harus tahu alasan yang kuat untuk membuat perilaku olahraga," katanya.
Hal kedua yang harus dilakukan orang tua, menyediakan ruangan atau tempat khusus dan waktu untuk anak.
Jika memungkinkan, bisa membeli peralatan untuk berolahraga seperti bola dan lainnya.
"Kalau sudah rutin dilakukan enggak perlu disuruh lagi," katanya.
Ketiga, cari tahu anak senangnya apa, senangnya gerakan yang mana dan beri contoh.
Para orang tua sebaiknya mengetahui bahwa anak-anak butuh melakukan ini paling tidak 60 menit setiap hari.
- 3 Khasiat Bawang Merah, Selamat Tinggal Penyakit Ini
- 8 Bahaya Mengonsumsi Cuka Sari Apel Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Menyerang Anda
- Kafe Planologi
- 5 Manfaat Susu Kambing yang Bikin Kaget, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- 4 Manfaat Buncis, Bikin Wanita Doyan Mengonsumsinya
- 3 Manfaat Makan Pepaya Secara Rutin, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini