Pilihan Susu Terbaik untuk Penderita Kolesterol Tinggi
Oleh karena itu, bagi Anda yang menderita kolesterol tinggi, minumlah susu almond buatan rumahan yang tidak mengandung gula.
5. Susu beras (rice milk)
Jenis susu ini banyak dikonsumsi para vegetarian. Selain tidak mengandung kolesterol, susu beras juga tidak mengandung lemak jenuh, namun memiliki kadar kalsium yang hampir sama dengan susu sapi.
Meski begitu, susu beras hanya mengandung sedikit protein, dan justru memiliki kadar karbohidrat yang cukup tinggi. Oleh karena itu, susu beras tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah terlalu banyak.
Jika ingin minum susu beras, jangan lupa untuk melengkapi asupan protein dari makanan lain seperti tahu, tempe, atau ikan.
Kelima jenis susu di atas aman dikonsumsi bagin Anda yang memiliki kolesterol tinggi. Setelah mengetahui kelebihan dan kekurangan masing-masing jenis susu tersebut, manakah yang menjadi pilihan Anda?(NP/RVS/klikdokter)
Penderita kolesterol tinggi harus lebih selektif dalam memilih susu yang tepat. Berikut ini beberapa jenis susu yang aman dikonsumsi penderita kolesterol tinggi.
Redaktur & Reporter : Yessy
- 5 Manfaat Kencur, Kolesterol Langsung Ambrol
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- 3 Manfaat Mengonsumsi Air Rebusan Daun Salam, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- 4 Bahaya Minum Susu Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Khasiat Minyak Kelapa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Khasiat Kacang Tanah yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ganas Ini Ogah Mendekat